本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。如果您喜欢凯瑞影视（www.mytszs.com）分享的《哥哥的修炼手册》，别忘了推荐给你的好友！

• 第4期

  艾嘉食堂

  张艾嘉,柯佳嬿,杨祐宁,王大陆

• 更新至20241105

  女人我最大

  蓝心湄

• 完结

  放心咖啡店

  李同国,张允瀞,李宥利,宋京雅,裴允静,崔熙

• 20210327

  神秘的唱片店

  尹钟信,张允瀞,曹圭贤,孙胜完

• 完结

  粉雄救兵 (第9季)

  乔纳森·凡·奈斯,卡拉莫·布朗,安东尼·波罗夫斯基,谭·法郎士,耶利米·布伦特

• 更新至20241123

  奔跑吧·茶马古道篇

  李晨,郑恺,沙溢,白鹿,周深,宋雨琦,张真源

• 更新至第04集

  最强橄榄球:死或赢

  内详

• 第8集

  最后通牒:不结就分 (第3季)

  Dave,Adams,Aria,De,Westbrooks,Sandy,Gallagher,Micah,Hardeman,Vanessa,Hattaway,尼克·拉奇,凡妮莎·米尼洛,Caleb,Lefterys,Scotty,Lewis,Zania,Sesay,Nick,Tramontin,.,Warren,Chanel,Watkins,Mariah,Zernik

• 全10期

  明日之子第三季

  孙燕姿,华晨宇,宋丹丹,龙丹妮,毛不易,孟美岐

• 全13期

  梦想改造家 (第6季)

  施琰,骆新

• 全10期

  令人心动的offer

  何炅,周震南,郭京飞,姜逸磊,蓝盈莹,岳屾山,王剑峰,柴晓峰,徐灵菱,金勋,李晨,薛俊杰,梅桢,蔡昆廷,郭旭,何运晨,李浩源,邓冰莹,沈梦辰

• 全10期

  令人心动的offer特约版

  何炅,周震南,郭京飞,姜逸磊,蓝盈莹,岳屾山,王剑峰,柴晓峰,徐灵菱,金勋,李晨,薛俊杰,梅桢,蔡昆廷,郭旭,何运晨,李浩源,邓冰莹,沈梦辰

• 全12期 极限挑战 (第5季)
• 全10期 我们是真正的朋友
• 全14期 王牌对王牌第四季
• 全7期 现在就告白第四季
• 全10期 心动的信号第二季特约版
• 第10集 幸福三重奏第二季
• 更新至20241105 命运好好玩
• 更新至20241105 女王大人
• 更新至20241105 百变智多星
• 更新20241031 单身行不行
• 更新至20241105期 毛雪汪
• 完结 漫游记
• 更新至20241203 抖包袱大会·欢乐生活季
• 更新至20241105 拜托ATM
• 更新至20241217 地球之极·侣行 (第9季
• 全10期 心动的信号第二季
• 更新至第20241104期 同学来了
• 完结 念念桃花源
• 更新至第05集 timelesz:选秀计
• 更新至第20241104期 11点热吵店